茵的世界

74歲的李肇基先生，骨質密度和30多歲年輕人一樣，他的健康狀況，連國泰醫院都覺得不可思議。

贊助台北國際國道霖園馬拉松的國泰建設文教基金會董事長李肇基，當著路跑協會榮譽理事長「飛躍的羚羊」紀政面前說，一邊跨步走，一邊喝咖啡，可燃燒脂肪，保持身材，且跨大步競走時，以腳跟著地，可刺激骨骼內骨芽細胞的滋長預防老人骨質疏鬆症 ，他個人就是最佳證明。

李肇基在七、八年前，看到日本國營電視台NHK報導，有關跨大步競走時如果以腳跟先著地 ，可以振動並刺激骨骼內骨芽細胞的滋長，抑制破骨細胞的破壞。

李肇基抱著姑且一試的心理，結果幾個月跑下來後到國泰醫院做檢查，赫然發現他的骨質密度和三十多歲年輕人無異，從此便告別老年人常患的骨骼疏鬆症。

從此李肇基對NHK的健康報導越來越有信心，當他又看到NHK 一則有關一邊跨大步走、一邊喝咖啡可以加速體內脂肪燃燒、也有利尿的效果，他馬上就接受嘗試去做，結果一個月跑下來，減肥的效果非常明顯。

李肇基每天早上5時50分起床，調好「減肥咖啡飲料」(約小瓶礦泉水的水量，其中三分之一是黑咖啡、三分之二是開水)，從仁愛路的住家出發，展開一小時約50分鐘的繞公園跨大步競走，每隔10分鐘停下來喝特製的「減肥咖啡飲料」，走完全程後飲料也喝完了。

李先生依此法走了數月，日前體檢做骨質密度檢測，護士小姐將結果告知時他以為測試儀器不正確，要求重測、又重測，總共做了5次，結果都一樣非常不可思議的數值「+4.6」(去年是「-1.2」)，證實儀器沒有壞，才想可能確是此法奏效，因此希望分享給大家試試。