根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功
能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。國外也已有研究顯示，常值夜班
的空姐，乳癌的發生率將大幅成長２倍。金忠孝表示，因為人腦中有一種稱
為Ｑ果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量的褪黑激素，這個激素在
夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到?晨停止分泌。褪黑激素的分泌可以抑
制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，
更具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素
就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比較容罹患癌
症。
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